Carrièreswitch na je burn-out; vind je werkplezier terug

Nooit lagen de verwachtingen op het werk hoger. Een toegenomen werkhoeveelheid en werkdruk maakt dat we steeds meer op de tippen van onze tenen moeten lopen. En dan is het soms onvermijdelijk dat we struikelen.

Steeds meer mensen vallen zo in een burn-out, een mentale en fysiek put waar men soms lang in kan zitten.

Misschien herken je jezelf en ben jij met de steun van je geliefden en omgeving terug uit die put geraakt. Nu wil je graag weer aan de slag en ben je op zoek naar een nieuwe uitdaging die je weer voldoening en werkvreugde geeft. En in die zoektocht staan wij je graag bij.

Ontdek in dit blogbericht hoe je vol vertrouwen – en vooral op het juiste moment – opnieuw de arbeidsmarkt op kan gaan, hoe je de juiste job voor jou kan vinden en hoe wij je hierbij kunnen helpen.  

Het effect van een burn-out op je carrière

Zoals net vermeld – en zoals je al weet – is een burn-out een put waar je lang in kan zitten. Herstellen van een burn-out is dan ook vaak een langdurig proces waar gemakkelijk een jaar of meer tijd over kan gaan. Hierdoor ben je niet meer mee met wat er op je werk gebeurt, waardoor je op professioneel vlak achterop bent geraakt. Zo heeft je burn-out in zekere zin een negatief effect op je carrière gehad.

Maar herstellen van een burn-out betekent niet stilzitten. Integendeel zelfs.

In vergelijking met wat je miste op professioneel vlak, leerde je misschien wel dubbel zoveel bij op persoonlijk vlak. Tijdens je herstelproces heb je jezelf beter leren kennen. Je bent uit de put geraakt door terug te grijpen naar je passies en de dingen waar je energie van krijgt. Je hebt je grenzen leren kennen en hoe je deze beter kan stellen en bewaken. Je leerde hoe je al beter om kan gaan met stress en ontdekte misschien ook al waar je wel en waar je zeker niet naartoe wilt. Kortom; je hebt grote sprongen gemaakt die op lange termijn alleen maar positief zijn voor je je carrière én je gezondheid.

Een nieuwe job vinden na je burn-out

Maar grote sprongen gemaakt hebben wil niet zeggen dat je grote sprongen moet blijven maken. Want de volgende belangrijke sprong – die in de arbeidsmarkt – maak je best niet te snel.

Na je burn-out heb je je persoonlijke zelf teruggevonden en beter leren kennen. Maar het is ook belangrijk om je professionele zelf terug in de ogen te durven kijken.  

Neem enerzijds de tijd om alles van je (vorige) job en burn-out voor jezelf op een rijtje te zetten; waar is het misgelopen? Wat waren andere kritieke factoren naast je werkomgeving en werklast? Wat was uiteindelijk de druppel?

Kijk anderzijds ook al voorzichtig naar de toekomst. Wil ik terug een soortgelijke job of functie bij een andere werkgever? Of wil ik een totale carrièreswitch maken?

Wanneer ben je klaar om terug te beginnen?

Op de vraag wanneer je na je burn-out klaar bent om terug aan de slag kan gaan, kunnen we geen eenduidig antwoord geven. Wanneer jij klaar bent om terug te beginnen werken, voel jij zelf het beste aan. Maar het moment waarop je klaar bent, kan je wel aan de hand van bepaalde zaken herkennen;

• Je voelt je mentaal én fysiek weer klaar om te werken
• Je hebt de juiste mindset teruggevonden en bent weer energiek
• Je hebt zin om terug te gaan werken en denkt in positieve zin aan nieuwe en andere jobs
• Je hebt geleerd naar jezelf en je lichaam te luisteren
• Je weet waar je in grote lijnen naartoe wil met je carrière.

Terug aan de slag met Sterk op je Werk

Voel jij je klaar om terug aan de slag te gaan? Dan staan wij bij Sterk op je Werk je graag bij.

Met een loopbaantraject op maat helpt één van onze professionele loopbaancoaches jouw terug je eerste stappen in de arbeidsmarkt te zetten. Tijdens een eerste infogesprek brengt onze coach samen met jouw profiel en je passies in kaart. Zo definiëren jullie samen wat jij belangrijk en zinvol vindt en welke jobs en sectoren voor jou geschikt kunnen zijn.

Daarnaast verwerf je tijdens verschillende trainings- en infosessies meer inzichten in je sterktes en de meerwaarde die jij te bieden hebt. Verder kijkt onze coach ook samen met jou naar je burn-out en de factoren die deze veroorzaakt hebben. Zo krijg je een duidelijk en gepersonaliseerd ontwikkelingsplan waarmee je een balans tussen werk en privé leert vinden en waarmee je de kans op een terugval kan elimineren.

Er ligt nog een hele carrière voor je. Samen zetten we je terug op weg.

Getuigenissen van mensen die je voorgingen