Hoe loopbaanbegeleiding kan helpen bij het voorkomen van een burn-out
Een burn-out... velen onder ons krijgen er vroeg of laat mee te maken, ofwel zelf ofwel in hun omgeving. Uit onderzoek blijkt dat 7% van de Belgen in hun loopbaan te kampen krijgt met burn-out klachten, wat een enorme impact kan hebben op je professionele en op je persoonlijke leven.
Het beste is dus om preventief actie te ondernemen zodat het nooit zover hoeft te komen, met andere woorden, zodat je nooit zelf met een burn-out te maken krijgt. Met professionele loopbaanbegeleiding ontdek je je energiegevers en je stressfactoren, zodat je hiermee rekening kan houden in het verdere verloop van je carrière.
Voel jij je regelmatig gestresseerd op of door het werk? Zijn er taken waar je echt tegenop kijkt en die enkel maar energie nemen in plaats van geven? Dan is het tijd om actie te ondernemen zodat je zelf niet in een burn-out terecht dreigt te komen. Gelukkig zijn er verschillende manieren om actief een burn-out te vermijden, zoals bijvoorbeeld door het volgen van loopbaanbegeleiding.
Tijdens loopbaancoaching werken we op verschillende manieren om je huidige carrière in kaart te brengen en om te zorgen dat deze werkbaar blijft op lange termijn. Het doel van deze begeleiding? In de eerste plaats herkennen wat voor jou stressfactoren zijn, zowel werkgerelateerd als privé. Anderzijds is het belangrijk om te ontdekken waar je als persoon wel energie van krijgt. Door die dingen in kaart te brengen, helpt een loopbaancoach je op weg.
Identificatie van Werkgerelateerde Stressoren
Een belangrijke stap in het proces van loopbaanbegeleiding ter preventie van burn-out is het identificeren van specifieke werkgerelateerde stressfactoren. Door deze factoren te herkennen en te begrijpen, kunnen passende maatregelen worden genomen om ze aan te pakken en te voorkomen dat ze in de toekomst opnieuw optreden.
Wat zijn je energiegevers?
Een tweede fase in het vermijden van burn-out verschijnselen is je bewust worden van de dingen die je energie geven. Zijn er taken op het werk waar je het benauwd van krijgt? Of die de energie helemaal uit je lichaam zuigen? En anderzijds; zijn er dingen die je heel graag doet en waar je energie van krijgt?
Het in kaart brengen van de dingen die jou energie kosten én die je energie geven is belangrijk. Burn-out kan immers het gevolg zijn van het zich vastklampen aan een carrière die niet langer in lijn is met je passies en waarden. Het is dus op eender welk moment in je carrière nuttig om je bewust te worden van je energiegevers, en om hiermee rekening te houden bij het uitzetten van je carrièrepad.
Loopbaanbegeleiding helpt bij het herontdekken van deze elementen en moedigt aan om keuzes te maken die beter overeenkomen met je intrinsieke motivaties.
Is het duidelijk welke factoren je stress geven? En weet je nu ook waar je dan wél energie van krijgt? Dan gaat een professionele coach je tijdens loopbaanbegeleiding helpen om je werk-privé balans te herstellen. Een gezonde balans tussen werk en privé is essentieel voor het voorkomen van toekomstige burn-out.
Loopbaanbegeleiding richt zich op het herstellen van deze balans door realistische doelen te stellen, grenzen te stellen en gezonde gewoonten te bevorderen.
Door loopbaanbegeleiding in te zetten, krijg je niet alleen de tools om stressfactoren te vermijden of om te vormen naar iets positief, maar ook de begeleiding om een duurzamere en gezondere loopbaan op te bouwen. Het is een investering in je welzijn en professionele toekomst.
Onze trajecten met loopbaancheques
Bij Sterk op je Werk bieden we verschillende loopbaanbegeleidingstrajecten aan op maat van jouw loopbaanvraag.
Wij kijken graag hoe we je kunnen helpen!
Wat is de kostprijs van loopbaanbegeleiding?
Dankzij de Vlaamse Overheid kun je gebruikmaken van de VDAB loopbaancheques om jouw loopbaanbegeleidingstraject op maat te financieren.
Dankzij de VDAB-loopbaancheques betaal je :
- €45 voor 4 uur individuele loopbaanbegeleiding.
- €90 voor 7 uur individuele loopbaanbegeleiding.
Boek een gratis infogesprek
Klaar voor de volgende stap in je carrière? Vraag via het onderstaande formulier een gratis infogesprek aan. Eén van onze coaches in jouw buurt zal daarna zo snel mogelijk contact met je opnemen.